Почему урчит в животе: причины, в каких случаях это может быть опасно

Урчание в животе – довольно неприятное явление, способное создать человеку дополнительные трудности. Характерный звук пищеварительного процесса, если он раздался во время важного совещания или деловой встречи, вызывает серьёзный дискомфорт, мешая чувствовать себя уверено и заниматься поставленными задачами. Если подобные ситуации происходят очень редко, беспокоиться не о чем. Если они повторяются с завидной регулярностью, игнорировать проблему нельзя. Оперативное обследование, проведённое квалифицированным врачом, поможет человеку укрепить здоровье и предотвратить болезни желудочно-кишечного тракта.

Почему урчит живот

Урчание или бурление – естественный процесс, говорящий о том, что в кишечнике имеются вода или газы. Сокращение мышц, вызванное этим обстоятельством, становится причиной, по которой урчит живот. Происходит это постоянно, но, если человек здоров, услышать тихий шум пищеварительной системы достаточно сложно. Если же издаваемые звуки слишком громкие и слышны даже находящимся рядом людям, желудочно-кишечный тракт работает неправильно.

Причины урчания

Бурление кишечника, если оно проходит без боли и вздутия, может наблюдаться и у абсолютно здорового человека. Но оно может указывать на серьёзные неполадки в организме. Поэтому важно как можно быстрее понять, почему урчит в животе. Причины этого явления могут быть следующими:

Голод. Нерегулярное питание, а также большие паузы между приемами пищи, активируют естественные процессы в желудке и кишечнике, сопровождающиеся бурлением. Чтобы избежать неприятных ощущений, а также исключить появление гастрита и других проблем со здоровьем, питаться следует в одно и то же время.
Переедание. На эту причину может указывать ситуация, когда у человека урчит живот после еды. Обильные перекусы не приносят пользы организму, поэтому рекомендуется делать их не чаще, чем раз в 3 часа.
Плохое пережёвывание пищи. При загруженном графике работы люди стремятся все делать на бегу. Однако если обед был проглочен на большой скорости, вместе с едой в желудок попадает большое количество кислорода и азота. Перемещаясь по кишечнику, они издают урчащий звук, а в некоторых случаях вызывают отрыжку.
Неправильное питание. Увлечение фастфудом, в составе которого большое количество приправ, углеводов и жиров, не приносит человеку пользы. При частом употреблении вредная еда может стать причиной отрыжки, урчания и ухудшения здоровья.
Стресс. Если виновником бурления в животе стали стрессовые ситуации или нервные расстройства, звуки из живота начинают появляться при повышенном напряжении. Умение расслабляться и исключение факторов, вызывающих переживания, помогут восстановить нормальную работу пищеварительной системы.
Нехватка жидкости. Привычка питаться всухомятку вредит желудку и мешает организму нормально функционировать. Исправить ситуацию поможет частое питьё чистой воды.
Дисбактериоз. Это расстройство кишечника может возникнуть по разным причинам, среди которых бесконтрольный приём антибиотиков, стрессы, нерегулярное питание. Помимо бурления, его симптомами нередко являются болевые ощущения.

Вызвать урчание в животе также может синдром раздражённого кишечника. Этому расстройству более подвержены молодые женщины, по причине более частых гормональных изменений. Также его могут спровоцировать стрессы, неправильное питание, онкологические болезни.

Когда обратиться к врачу

Также помощь специалиста необходима, если урчание сопровождается кровотечением из анального отверстия, диареей, рвотой. Настораживающим симптомом является тяжесть в животе, если она наблюдается постоянно. Визит к врачу необходим и при повышенном газообразовании, сопровождающемся вздутием живота.

Если урчание происходит редко и не вызвано болезнью, необходимости в его лечении нет. Достаточно устранить голод, выпить немного воды или заняться физическими упражнениями. Как правило, этого достаточно, чтобы неприятный звук перестал напоминать о себе.

Меры профилактики

Если у человека периодически урчит живот после еды, это может указывать на избыток в продуктах сахаров. Чтобы исправить ситуацию, следует пересмотреть меню и снизить количество употребляемой фруктозы. Следует исключить сочетание свежих овощей с молоком и молочными продуктами. Бурление могут вызывать блюда, приготовленные из гороха и других бобовых, варёная свёкла, капуста.

Питаться нужно регулярно, отдавая предпочтение здоровой пище. Не стоит запивать съеденное, так как это дополнительная жидкость ухудшает пищеварение. Лучше выпить немного воды перед едой или спустя час после трапезы.

Справиться с урчанием поможет физическая активность. Низкая подвижность, вызванная сидячей работой, снижает моторику кишечника, из-за чего урчание становится громче и чаще. Регулярные занятия физкультурой помогут укрепить брюшную стенку. Особенно полезны для этой цели приседания с разведенными в стороны коленями, с замиранием в нижней точке на 5 минут.

Спокойная обстановка, исключающая стрессы, поможет укрепить иммунитет и избавит от урчания кишечника. Даже если полностью избавиться от стрессов не удастся, снижение тревожащих факторов заметно улучшит состояние. При необходимости, если у человека диагностировано расстройство, нужно обратиться к психологу или неврологу.

Для сохранения здоровья организма важны регулярные обследования. Вылечить вовремя обнаруженное расстройство не составит труда. При отсутствии своевременной диагностики болезнь может перейти в хроническую, что затруднит лечение.

Чтобы точно выяснить, почему урчит живот после пробуждения, спустя некоторое время после еды или в других ситуациях, необходимо пройти обследование. Оно является обязательным, когда бурчание наблюдается долго или сопровождается неприятными ощущениями, кровотечением, болью. Не стоит пытаться справиться с проблемой самостоятельно, полагаясь на народные средства или советы знакомых. Травяные сборы или сорбенты без квалифицированного лечения лишь притупят заболевание, но не помогут в выздоровлении. Кроме того, промедление может существенно запустить болезнь, из-за чего время окажется упущенным.